ヘルシーライフアカデミー
生活習慣コンシェルジュ
楽しく学ぶ生活習慣病！
良くないライフスタイルが一つ一つ積み重なることで発症し、進行する生活習慣病。
生活習慣病から身を守るためには、正しく知ることが大切です！
健康生活メソッド
生活習慣病を予防する「適食レッスン」
まずは、一日3回規則正しく
食事を！
量と質は守っていても、食事回数や間隔が不規則になると、太りやすくなります。
一日3回、決まった時間に食事するよう心がけましょう。
ウォーキング、筋トレ、ストレッチの健康メカニズム
「お手軽＆効果バツグン運動」をご紹介！
気になるお腹まわりに腹筋、早起きしてのジョギング。でも実は、がんばらない・苦しくない運動の方が、安全で、健康にも良いのです。
eヘルシーレシピ
あなたの食生活改善を
応援します！
身長・体重そして身体活動レベルなどから、あなたに合わせた「おいしシー」「やさシー」「ヘルシー」なレシピをご紹介！
What's生活習慣病
糖尿病
最もリスクの高い生活習慣病、糖尿病。
近年急増している糖尿病の患者さん。ご家族に糖尿病患者さんのいらっしゃる方に、特にお薦めしたい情報です！